"השחף המגביה עוף, הוא זה המרחיק ראות" ריצ'ארד באך
תחילת שנה זו הזדמנות מעולה לשבת עם עצמינו, להיזכר בשנה שחלפה ולתכנן את השנה שמתחילה.
ליצור הגשמה למה שאני רוצה בחיי בשנה הקרובה - כי אם לא נדע לאן אנחנו רוצים להגיע... איך נלך?
זה תרגיל שאני עושה עם עצמי ועם המתאמנים שלי, עצירה ל-zoom out שמאפשרת:
• מוטיבציה גבוהה להשגת החיים שאנחנו רוצים
• דרך לוודא שאנחנו מפוקסים על הרצונות שלנו ולא מוסטים מכל משב רוח קל
• תחושה של שמחה, משמעות ותקווה לחיים
אנשים עם הפרעת קשב, לרוב מתקשים להסתכל על הטווח הרחוק וחיים את הרגע.
כתיבת חזון זו דרך נפלאה לקחת את המושכות בידיים.
מוזמנים להתמסר לרעיון, למצוא מקום שקט, לקחת דף ועט, להתנתק מהטלפונים או שאר המסיחים ולעקוב אחרי ההנחיות:
תתארו בצורה הכי מפורטת תמונה מיטבית שאתם שואפים אליה בשנה הקרובה בכל תחומי החיים שלכם.
מה אתם באמת רוצים שיהיה בכל תחום – עם עצמכם, בזוגיות, במשפחה, עם חברים, בקריירה, בשעות הפנאי, בלימודים, בתחום הכלכלי, בסביבה הפיזית.
בלי התניות, להסיר מחשבות שיפוטיות וציניות, להגיע נקיים ופנויים, עם חשיבה קדימה, נועזת אך ישימה, להסיר ספק, אמונות תוקעות ושאלות מעכבות. להקפיד על לשון חיובית – מה כן? ולא מה לא. לכתוב בזמן הווה ("יש לי זוגיות מלאת שמחה, אהבה, חברות ושותפות, אני מקפיד/ה על זמן איכות שבועי שממלא את המצברים")
כעת תגביהו עוף...
ותבחרו באיזו הוויה אתם בוחרים להיות השנה בכל תחום
הוויה זה מי אני בוחרת להיות? לדוגמא - אוהב/ת, אותנטי/ת, אחראי/ת, אמיצ/ה, אסרטיבי/ת, הרמוני/ת, חופשי/יה, יכול/ה, מדויק/ת, מכיל/ה, ממוקד/ת, מנהיג/ה, מעיז/ה, נינוח/ה, נלהב/ת, עוצמתי/ת, שלוו/ה, שמח/ה וכו'
אם אתם רוצים שהחזון יתממש – תשאירו אותו במקום גלוי, כך שתסתכלו עליו מידי יום, תיזכרו ותתכווננו בהתאם.
אם אתם רוצים שזה יישאר כחוויה נעימה... תשמרו את מה שכתבתם במגירה נידחת ותציצו בזה בשנה הבאה.
שתהיה שנה שבה נבחר מי אנחנו רוצים להיות, ונהיה בדיוק כך.
הערות