עובדות מעניינות על אימון להפרעת קשב

• הפרעת קשב היא הפרעה אורגנית, תורשתית, מלידה והיא איננה מצב רוח חולף או בעיית התנהגות. היא מופיעה בכל מחזור החיים וסימניה מינקות.
• הפרעת קשב מוגדרת כהפרעה נוירולוגית שנובעת מתת פעילות באונה המצחית של המוח (חוסן איזון בזרימת דופמין).
• האונה המצחית אחראית על התפקודים הניהוליים שמאפשרים לנו ליזום, לעכב, להתמיד, לקבל החלטות, לתכנן, להתגבר על הרגלים ולהתנגד לדחפים (ויסות).
• טיפול תרופתי (רטלין, אדרל ונגזרותיהם) לרוב מסייע בשיפור הקשב המתמשך ובהתמודדות עם הסחות דעת.
• אימון קוגניטיבי/התנהגותי מסייע ברכישות מיומנויות להתמודדות עם השלכות ההפרעה (כמו: דחיינות, תעדוף, איחורים, ארגון סדר יום), בשיפור התקשורת עם הסביבה ובפיתוח שליטה עצמית ויכולת לדחות סיפוקים מיידיים לטובת הגשמת מטרות לטווח ארוך (על אף תת התפקוד של האונה המצחית).

מיומנויות שעליהם עובדים באימון להפרעת קשב וריכוז הן:

• מיומנות סדר, ארגון ותכנון - לימוד טכניקות לדיכוי דחפים, מציאת דרכים חדשות לפתרון בעיות, ארגון והקניית כלים לניהול סדר יום וזמן אפקטיביים.
• מיומנות תקשורת – לומדים לייצר תהליך עיבוד של תקשורת בינאישית וחברתית, מציפים את הרגש והתסכול, מאתרים את הצרכים ומוצאים פתרונות.
• מיומנות ויסות רגשי - לומדים להפריד בין אירוע לפרשנות ולייצר רגש חדש על מנת להתנהל בצורה שקולה ומתונה.
• מיומנות חשיבה גמישה ותכנון הצעד הבא - מתאמנים על חשיבה גמישה ויצירתית, פירוק משימות ותכנון מראש.
• מיומנות חברתיות – עבודה על חיזוק קשרים חברתיים קיימים ויצירת קשרים חדשים לעידוד תחושת השייכות.